jelaskan langkah langkah dalam melakukan seman guling depan

-Berdiri tegak
-Badan di bungkukan
-Tangan menyentuh lantai
-Gulingkan badan dengan kaki mendorong
-Pastikan yang pertama menyentuh lantai pertama adalah punggung
-Setelah berguling, posisikan badan jongkok lalu berdiri
semoga membantu :)

1 pemanasan duly agar tdk cidera 2 jongkok 3 sikap seperti ingin lari lalu mengguling semoga membantumu thanks