unsur trifungsi zat gizi pembangunan

trifungsi zat gizi pembangunan meliputi karbohidrat, lemak, dan protein
karbohidrat berperan sebagai sumber energi utama, unsur ini dapat didapat dari sagu, nasi, kentang, jagung, dan jenis makanan pokok lainnya. sementara lemak berfungsi sebagai cadangan energi. penyimpanannya dilakukan di sel adiposit. kita dapat mendapat lemak dari konsumsi susu, keju, daging. protein adalah unsur pembangun tubuh. dan memperbaiki komponen tubuh bila rusak. kita mendapat protein dari ikan, kacang, susu, telur, keju, dsb