upaya untuk menjaga kesehatan pada setiap gerak

upanya nya adalah banayk melakukan pemanasan(senam) terlebih dahulu dan kita harus menjaga kesehatan tubuh kita dgn memakan makannan yang banyak protein vitamin dll.




maaf kalau salah

jangan trlalu cepat jika anda bergerak kalau kecepatan ada bisa kecengklak
dan harus mengatur pola makan kalau bisa jangan junkfood dan betul kata orang yang diatas pemanasan dulu dan sering berolah raga