bertanya ke dr gizi utk menambah berat badan

Penambahan berat badan secara simpel menggunakan konsep
1 input, sebanyak apa dan seperti apa makanan yang dimakan
2 proses, yaitu proses yang terjadi pada tubuh setelah makanan masuk. Dan
3 output, pengeluarab energi, pengeluaran energi dipengaruhi oleh aktivitas tubuh dan hormon

Untuk menambah berat badan sebaiknya menambah input dengan makanan yang bergizi seimbang. Juka input sudah adekuat namun berat badan tidak juga bertambah, sebaiknya lakukan olahraga untuk pergeseran penyimpanan energi menjadi lebih banyak