Menjelaskan awalan, pesiapan Dan sikap akhir tolak peluru

Gnayyy
Sekolah Menengah PertamaB. indonesia 5+3 poin


Jelaskan cara melakukan awalan menolak peluru
Tanyakan detil pertanyaan Ikuti tidak puas? sampaikan! dari Fadillahdwifd 19.01.2015
Iklan

Jawabanmu

tyugies
Tyugies Pakar

Tolak peluru dengan awalan menyamping (Gaya Orto-dock)

Sikap awal berdiri menyamping dengan sektor tolakan berada di sektor kiri tubuhnya, lutut kaki kanan ditekuk, sedangkan kaki kiri diluruskan ke belakang. Berat badan berada pada kaki kanan dengan pandangan mata ke depan. Tangan kanan memegang peluru yang diletakkan di atas bahu kanan menempel pada rahang., sedangkan tangan kiri diangkat ditekuk di depan wajah kiri berfungsi untuk menjaga keseimbangan tubuh. Gerakkan akan menolak kaki kiri diangkat kemudian diputarkan ke arah kiri sebanyak 2-3 kali putaran kemudian kaki kiri berpijak di sebelah kaki kanan. kaki kiri digeser ke samping kiri sambil kaki kanan juga digeser mengikuti arah kaki kiri bergeser Waktu kedua kaki bergeser ke kiri, peluru dilemparkan dengan cara tangan kanan yang memegang peluru didorong ke arah depan atas, jalannya peluru membentuk parabola diikuti pandangan mata arah jalannya peluru. Sikap akhir, berat badan berada di kaki kanan diusahakan tubuh tidak keluar dari lingkaran. Tolak Peluru awalan membelakangi tolakan
Sikap akhir setelah menolak peluru. Sesudah menolak peluru, membuat gerak lompatan untuk menukar kaki kanan ke depan. Bersamaan dengan mendaratnya kaki kanan, kaki kiri di tarik ke belakang demikian pula dengan lengan kiri untuk memelihara keseimbangan.
#kalo mau singkat di rangkum aja iya.