Mendorong dan mengangkat suatu objek atau benda yang tidak dapat digerakkan seperti tembok, adalah salah satu cara latihan kekuatan yang masuk pada kategori.. A

Jawaban:

A. Kontraksi isometrik

Penjelasan:

Dalam kontraksi isometrik, panjang otot tetap konstan sementara ketegangan mengalami perubahan yang bervariasi. Di sini, ketegangan berkembang pada otot, tapi otot tidak memendek untuk memindahkan objek. Oleh karena itu, konsentrasi isometrik, bila tidak ada objek bergerak, pekerjaan di luar yang dilakukan adalah nol. Dalam kontraksi ini, serat individual bisa memendek meskipun seluruh otot tidak berubah panjangnya, sehingga latihan isometrik membantu untuk memperkuat otot-otot.