jelaskan teknik awalan lempar jauh

Melakukan teknik awalan.
-sikap berdiri tegak,
- lakukan awalan lari dengan cepat kearah lemparan.
-saat kaki kanan sampai tanda yang di tentukan, tangan kanan di lurus kan ke belakang.
-ketika kaki kiri melangkah kedepan dan mendarat, lakukan sikap dengan kaki kanan
- ketika kaki kanan berakhir dengan jingkat mendarat.
- saat kaki kiri mendarat pindahkan berat badan ke kaki kanan hingga lutut rendah.
- dengan di dahulukan sikut menekuk.