Jelaskan tahap tahap dalam melakukan lompat jangkit

Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jangkit antara lain adalah:

1. Tahapan Awalan

2. Melakukan tolakan

3. Sikap melakukan Pelayangan.

4. Melakukan sikap mendarat.

Pembahasan

Penjelasan dari tahapan-tahapan melakukan lompat jangkit:

1. Tahapan awalan dilakukan mula-mula dengan berdiri dari tempat pendaratan. Lalu, lakukanlah awalan terhadap lompat jangkit dengan cara berlari ke lintasan dengan sangat cepat. Jangan sampai lengah saat berlari supaya memungkinkan kesuksesan dalam melakukan lompat jangkit lebih bagus. Lakukan seperti melakukan lompat jauh.

2. Melakukan tolakan adalah tahapan kedua dalam melakukan lompat jangkit. Saat kita sudah ingin melakukan yang namanya pelayangan. Maka proses yang harus kita lalui terlebih dahulu adalah melakukan tolakan terhadap tubuh kita dengan kuat serta diikuti bantuan tumpuan kaki. ada 3 jenis gerakan tolakan dalam lompat jangkit diantaranya adalah: Gerakan Tolakan saat Berjingkat, Gerakan Tolakan saat Melangkah, dan Gerakan Tolakan saat Melompat.

3. Selanjutnya adalah tahapan sikap melakukan pelayangan. Pelayangan menjadi tahapan setelah melalui proses tahapan awalan dan tolakan. Di saat sudah mau melakukan pelayangan yang menjadi poin utama dalam lompat jangkit. Ada berbagai macam yang bisa dilakukan saat proses pelayangan diantaranya adalah ada gaya menggantung serta gaya berjalan diudara dan lainnya. Masing-masing mempunyai proses yang berbeda untuk melakukannya. Dan masing-masing juga pasti berhubungan dengan kaki kita saat melakukan pelayangan.

4. Terakhir adalah sikap mendarat  setelah melakukan pelayangan. Sikap mendarat dilakukan dengan dua kaki bersamaan yang mendarat secara bersama-sama. Proses mendarat membutuhkan yang namanya konsentrasi. Mendarat secara mendadak tidak akan benar dan bisa membuat kaki cedera saat melakukan proses mendarat. Jadi, itulah yang dimaksud dengan membutuhkan konsentrasi yang besar.

Berdasarkan diatas, bisa diambil kesimpulan bahwa lompat jangkit juga bisa dianggap sebagai salah satu cabang olahraga didunia atletik dengan memfokuskan kepada kecepatan saat melakukan tahapan awalan, kekuatan dari kaki untuk mendarat serta perlu lincah untuk bisa melakukan lompat jangkit.

Pelajari lebih lanjut

Tentang hal-hal yang berkaitan dengan ini dapat disimak juga di:

• Apa yg dimaksud gerak dasar lompat: https://brainly.co.id/tugas/21851405
• Terangkan 4 tahapan dalam teknik lompat jauh: https://brainly.co.id/tugas/9355041
• Bagaimana lompatan yang sah dalam nomor lompat jauh?: https://brainly.co.id/tugas/16105191

Detail Jawaban

Mapel : Penjaskes

Kelas : IX

Kategori : Atletik

Kode Kategorisasi : 9.22.4

Kata Kunci : Tahapan-tahapan dalam melakukan lompat jangkit, Kesimpulan tentang lompat jangkit.

≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡

#OptiTeamCompetition

#FebMarch2020