Apa perbedaan dari folat dan asam folat

Folat dan asam folat sama-sama bagian dari vitamin B, yang penting bagi pertumbuhan sel dan metabolisme tubuh. Bedanya, asam folat adalah vitamin sintetis dari folat. Keduanya diperlukan untuk memproduksi sel darah merah dan mencegah anemia.

Folat merupakan bentuk alami dari vitamin B9 dan ditemukan dalam berbagai jenis makanan,

sedangkan

asam folat merupakan bentuk sintetis dari vitamin B9 yang dikonsumsi dalam bentuk suplemen, dan juga merupakan bahan tambahan pada makanan fortifikasi dengan label 5 methyl-tetrahydrofolate atau L-methylfolate.